60+ 건강이야기

[6088]60세 이후 건강하게 나이들고싶다면? 60세 이후 버려야 할 6가지 습관들

100세 시대라는 말이 익숙해졌지만, 이제 중요한 것은 얼마나 오래 사느냐가 아닌 얼마나 건강하게 나이 드느냐입니다. 특히 60세 이후에는 몸의 기능이 자연스럽게 저하되기때문에, 기존의 습관들을 그대로 유지하는 것이 오히려 건강을 해칠 ...

60세 이후 건강관리, 이제는 ‘맞춤형 건기식’ 시대

[6088] 60세이상 건강 88하게 6088, 60세 이상 88하게 건강을 위한 새로운 선택코로나 이후 건강에 대한 관심은 일시적인 유행이 아닌 생활의 기준이 되었습니다. 특히 60세 이상 중장년층에서는 아프기 전에 미리 관리해야 ...

65세이상 절반이 단백질 부족

65세이상 절반 이상이 단백질 부족 상태라는 사실, 알고 계셨나요? 65세 이상 절반 이상이단백질 부족 상태라는 사실, 알고 계셨나요? 근육은 나이가 들수록 조용하게 줄어들게됩니다.근육량은 40대부터 감소하기 시작해 50세 이후부터는 근육이 줄어드는 ...